"Habitar el tiempo es volver a ocupar el espacio perdido entre el ayer y el mañana"

 

D-espacio

Psicología

A medida que nuestra sociedad avanza se vuelve más exigente, el ritmo de vida crece a una velocidad de vértigo y el tiempo parece que no es suficiente para cubrir todas nuestras necesidades esenciales. Vivimos en una época en la que están sucediendo cambios profundos a nivel estructural y relacional y esto nos afecta como individuos que tratamos de adaptarnos al entorno. 

D-espacio Psicología nace como un proyecto consciente del momento espacio-tiempo en el que nos encontramos. Crece con la motivación de acompañar a las personas en su experiencia vital, facilitando la integración de todos sus elementos psíquicos y corporales.

 

En este sentido se crea consciencia, coherencia y fluidez entre los aspectos emocionales, cognitivos, conductuales, sociales y corporales. La intención es que la persona se libere del sufrimiento y aprenda a vivir su vida con plenitud.  Paralelamente, se desarrollan habilidades personales que permiten avanzar en el proceso de búsqueda de la autorrealización inherente a cada ser humano. 

Se prioriza en la salud mental y el equilibrio humano a través de técnicas cooperativas en las que cada persona es la protagonista principal, única e imprescindible, en su proceso de cambio. Incorporo a mi bagaje profesional un amplio abanico de perspectivas teóricas y técnicas valorando la eficacia científica probada.

ANA

COVELO

Desde muy pequeña ya recuerdo observar mi naturaleza por comprender la mente humana. Mi carácter introspectivo y el entorno en el crecí, rodeada de una extraordinaria diversidad mental, enfocaron, sin lugar a dudas, el camino que años más tarde me llevaría a adentrarme en los estudios de Psicología.  Elegí el camino de la conciencia, del equilibrio y del respeto por la vida. Ahora transmito lo que mi experiencia, con todas sus vicisitudes,me ha enseñado a lo largo de los años, entendiendo el crecimiento vital como un proceso continuo de aprendizaje y reconexión con el sentido de la vida.

Soy psicóloga especializada en Psicología de la Intervención Social por la Universidad de Granada y actualmente estoy cursando el máster en Psicopedagogía por la Universidad Oberta de Catalunya.

 

En 2016 fundé D-espacio Psicología, espacio donde desarrollo mi trabajo como psicoterapeuta. Paralelamente, soy profesora en el servicio de Estudio Asistido del Instituto de Secundaria Jùlia Minguell, en Barcelona. 

 En 2013 fui psicóloga de la PAH y del equipo de psicología social de Cruz Roja Granada.

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Tratamientos

Psicoterapia
Psicoterapia combinada con técnicas de relajación
Psicoterapia combinada con
Mindfulness

El proceso terapéutico es un espacio de reflexión en el que puedes compartir tus emociones y pensamientos de un modo más libre, porque la confianza, confidencialidad y ausencia de juicio del terapeuta facilitan la expresión. Aprendes a identificar tus necesidades y las conductas favorables para alcanzar tus objetivos, encuentras la motivación para el cambio, fortaleces tu autoestima y tu autoconcepto, desarrollas habilidades de comunicación efectiva, creas nuevas vías para la resolución de los conflictos interpersonales y mejoras tu satisfacción vital.

Las técnicas de relajación son una manera inteligente de aprovechar en nuestro beneficio las mecánicas que rigen nuestro organismo, generalmente se basan en la autorregulación. Trabajamos con las siguientes técnicas: relajación progresiva de Jacobson, Respiración diafragmática, Imaginación guiada, Entrenamiento autógeno de Schultz e Inoculación del estrés.

Mindfulness es una técnica que proviene de la Meditación Vipassana. Jon Kabat-Zinn es su fundador como disciplina científica en Occidente.

Su eficacia en la Psicología está demostrada a través de sólidas evidencias científicas.

Permite ver la realidad tal y como es, desenmascarando las causas de nuestro sufrimiento y despejando nuestra confusión mental, mejorando así la relación con nuestros pensamientos, emociones y conductas invadidos por los automatismos y condicionamientos vitales.

PROBLEMAS EMOCIONALES - DEPRESIÓN - ESTRÉS - ANSIEDAD - BURNOUT - FOBIAS - DESADAPTACIÓN - BULLYING - DUELO O PÉRDIDA- CONFLICTOS INTERPERSONALES - CRISIS DE PAREJA - VIOLENCIA DE GÉNERO

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Psicología

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ANA COVELO

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